Cunoaşterea corectă a tipului nostru constituţional, ce este realizată din perspectiva sistemului tradiţional de cunoaştere asupra vieţii – AYURVEDA, ne poate oferi o imagine clară asupra caracteristicilor fizice, psihice şi mentale precum şi asupra tendinţelor noastre înnăscute. Tipul nostru constituţional reprezintă „modelul” sau „forma de bază”, în care ne-am născut în lumea fizică şi aceasta se referă la totalitatea aspectelor noastre specifice de natură fizică, a celor fiziologice, a aspectelor emoţionale, psiho‑mentale şi a tendinţelor comportamentale.Printr-o cunoaştere exactă a tipului constituţional, fiinţa umană poate alege să urmeze în mod înţelept un anumit tip de regim alimentar, poate să aleagă ce fel de activităţi este bine ca ea să desfăşoare în mod constant astfel ca să îşi poată menţine echilibrul constituţional, ne poate indica modul cel mai adecvat în care ne putem modela în sens benefic felul de a gândi, cum putem realiza o justă orientare a atitudinilor psiho-mentale preponderente şi cum ne putem alcătui un mod de viaţă cât mai echilibrat şi sănătos. 

In continuare va lasam sa descoperiti singuri ce tip constitutional sunteti, citind despre cele 3 tipologii care sunt descrise mai jos:

Tipologia predominant Vata

  • Vata Dosha este compusa  in special din elementele eter (spatiu), si aer si guverneaza toate miscarile din corpul si din mintea unei fiinte.
  •  Prezenta in exces a lui Vata Dosha va duce la aparitia starilor de ingrijorare, stres, insomnie, crampe si constipatie.
  • Vata Dosha controleaza curgerea sangelui, eliminarea materiilor reziduale, respiratia si miscarea gandurilor in propria minte.
  • Vata Dosha activeaza sistemul nervos, auzul si vorbirea si se exprima prin stari de entuziasm si creativitate.
  • Vata dosha mai controleaza de asemenea si celalate doua Doshas, (Pitta si Kapha) si este de obicei prima care manifesta dezechilibre si incepe procesul de manifestare al unei boli.
  • Persoanele care sunt caracterizate de predominanta lui Vatta Dosha au tendinta de a avea structuri mai delicate si o aparenta mai zvelta si ele sunt fie foarte inalte, fie foarte scunde,prezinta dificultati in a lua in greutate.
  • Pielea lor are tendina de a fi uscata si rece, foarte inchisa sau foarte deschisa la culoare. Parul este inchis la culoare, uscat, uneori carliontat si predispus la degradare.
  • Nasul, mainile, si picioarele au tendinta de a fi reci din cauza proastei circulatie a sangelui.
  • Culoarea ochilor este in general caprui.
  •  Miscarile si vorbirea sunt in general rapide, iar somnul este usor si cu dese intreruperi.
  • Mental aceste persoane sunt nelinistite si au mereu multe idei noi.  Ei sunt imaginativi si creativi, dar prezinta in acelasi timp un sentiment de teama si insecuritate.
  • Ei sunt timizi nu stiu sa iasa in fata si dau dovada de mai putina vointa, tocmai de aceea au nevoie de mai multi stimuli pentru ai determina sa devina mai practici.
  • Schimbarea este cel mai probabil, a doua lor natura.
  • Simturile predominante pentru Vata Dosha sunt auzul si atingerea.
  • In cadrul ciclului circadian, vata dosha este predominanta intre orele 2:00-6:00 si 14:00-18:00.
  • Anotimpurile in care ea predomina ca manifestare in natura sunt toamna si iarna.
  • Gusturile care fac sa creasca Vata Dosha sunt amar, picant si astringent.
  • Caracteristicile lui Vata Dosha sunt: mobil, rece, uscat, usor, rapid, aerat, comunicativ, entuziast, tendinta de disipare.
  • Atunci cand Vata Dosha este in exces apar stari de slabiciune, dorinta pentru mancare fierbinte, tremuraturi, flatulenta, constipatie, insomnie, pierderea functiilor senzoriale, vorbire disparata, nervozitate, debilitate.

Semne ca aveti nevoie sa va reechilibrati (reduceti) Vata Dosha :

-va simtiti mereu ingrijorat, anxios, supraaglomerat

-va simtiti obosit dar incapabil sa va relaxati sau sa incetiniti ritmul

-va este greu sa adormiti iar atunci cand reusiti somnul va este agitat

-pielea dumneavoastra este  uscata si rugoasa

-digestia este neregulata cu dese semne de constipatie

-aveti aproape permanent senzatia de gat uscat

-simtiti ca nu puteti sta nemiscat si ca trebuie sa va miscati incontinuu

-va simtiti ca si „cazut din luna”, va este greu sa va reamintiti anumite lucruri pe o perioada mai lunga de timp

-atentia va este foarte afectata si va este greu sa va focalizati asupra unui singur lucur

Tratamentul specific pentru reechilibrarea lui Vata Dosha include:

-sa mergem la culcare seara devreme,

-sa ne expunem la soare,

-sa stam mai ales in casa (cu alte cuvinte, sa evitam iesitul in oras, calatoriile prea dese etc),

-folosirea uleiurilor (intern si extern),

-mancaruri cu gust dulce, sarat si picant,

– bai calde, masaj corporal, activitati placute.

Sunteti inca nesigur  de constitutia ayurvedica pe care o aveti?

(Cei care apartin tipologiei Vata sunt adesea nesiguri…)